Végzek súlyzós edzéseket, és erősödök is. A bajom mégis hogy nem szélesedik a vállam hanem vastagodik. Mégis hogy tegyek szert széles vállra mint pl az atlétáknak van?

vastagodik?

ha vastagodok akkor szélesedik is nem?

A vastagodás alatt gondolom azt érted, hogy nem szálkásak az izmaid hanem inkább tömörnek tűnnek...

Ennek az az oka, hogy magas a testzsír%-od, és így nem rajzolódik ki az izom, amely növekszik ugyan a súlyzós edzések miatt, de látszódni csak az azt fedő zsírréteg látszódik... Ezen csak a szálkásító diéták segítenek és a tonizáló gyakorlatok...

Ez ugyan olyan mint amikor valaki hájas hassal felüléseket végez, csak feszes hájas hasa lesz, sose kockás...