Így is ugyan úgy használ mint reggel?

igen, lefekvés előtt is jó.

Lényeg, hogy el legyen végezve, este is jó, bár nagyon közel a lefekvési időponthoz annyira nem, mert nem fogsz tudni elaludni.

Ugyanúgy jó. Lefekvés előtt állítólag nem ajánlott, mert nehezen alszol el. Nem tudom ez engem sosem érintett, mert ha vízszintes helyzetbe kerülök és nincs közvetlen akkor alvó üzemmódba kapcsolok már csecsemő korom óta. Ezen a kávé sem az éjszakai edzés sem a kávé nem változtat.

- egy kávé.