Milyen erősítést állítsak össze magamnak? Harcművészethez lenne szükséges. Általános erőnlét, relatív erő növelésére.
Figyelt kérdés
Saját súlyos edzésre gondoltam.
Aerobra ott lenne a kocogás, ugrálókötél.
Anaerobra a sprintelés.
Szükséges még az erőnlét növelése. Milyen szériákba csináljam, hány ismétléssel?
2012. júl. 26. 11:42
1/2 A kérdező kommentje:
Ha futok, ugrálókötelezek, az elég az állóképességre?
2012. júl. 26. 11:44
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Kettlebell és a fegyencedzés 1-2 + a meztelen harcos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!