Mit egyek edzés után, ha? (lent)
Figyelt kérdés
Munka miatt nincs időm csak este edzeni így kb este 9 körül fejezem be,és max 1 órán belül már alszok is.Szóval nem tudom szénhidrátból mennyit és mit egyek?Gondolom alváshoz nem kell sok energia.2012. aug. 7. 07:16
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Edzés után (tök mindegy mikor van), be kell vinni a szükséges tápanyagokat (gyors fehérje, gyors ch), szóval ugyanúgy mehet a turmix mintha napközben edzenél.
2/4 A kérdező kommentje:
lassan felszívódó szénhidrát nem kell ami reggelig kitart?:D
2012. aug. 7. 07:30
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem az alváshoz viszed be az energiát, hanem feltöltöd a kiürült raktáraidat.
4/4 NagyonGonosz válasza:
válasza:Ami alvás előtt közvetlen mehet az a kazein. (zsírszegény túróban is van)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!