Ha guggolásokat és kitöréseket csinálok attól vastagodik is a comb?

Az izmok adják a formát, tehát az nem baj, ha kicsit izmosodik. Ha pedig vékonyabbá szeretnéd tenni, akkor szálkásító diéta kell és aerob edzés, mert nincs helyi zsírégetés. Az étrendedtől függ, hogy izmot építesz vagy zsírt adsz le, naturálban ez egyszerre nem megy. Tehát azt nem lehet megtenni, hogy amit a nők formálódásnak hívnak, hogy egyszerre lemegy a zsír az óhajtott testrészről és helyette izom lesz, de marad ugyanakkora.

Ezt nem kötözködésnek írtam.:)