fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szerintetek mellizom gyakorlat...

Szerintetek mellizom gyakorlatnak megfelel a szűk nyomás (szűken fogom a rudat)?

Figyelt kérdés
Persze van mellette fekvenyomás,tárogatás, fejfelett átemelés. Szóval nem csak az az egy gyakorlat menne:)
2012. aug. 19. 20:03
 1/7 anonim válasza:
igen. az a belső mellizmot fejleszti és a tricepszet
2012. aug. 19. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
Nem.
2012. aug. 19. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Nincs belső mellizom...
2012. aug. 19. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 dirtboy ***** válasza:

abszolút nem

a szűknyomás tricepsz gyakorlat

2012. aug. 19. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:
és valami helyette? ötlet?:D
2012. aug. 19. 20:41
 6/7 anonim ***** válasza:
100%

válogass: [link]


De nem lehet külön a belső részre edzeni, mert a mellizom rostjai vízszintes tapadásúak, tehát nem lehet az izomrostnak csak a belső részét terhelni:

[link]

2012. aug. 19. 20:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
fekvenyomás kézisúlyzóval. Mostanában ezt a gyakorlatot váltogatom Tárogatással 45-ben.
2012. aug. 19. 22:04
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!