Érdemes-e táplálékkiegészítőt váltanom ilyen sportolás mellett?

Az a helyzet hogy kajakozom, mellette kondizom is. A kajak miatt nem igazán tudok tömeget növelni. Egyedül annyit tudok elérni, hogy amit a téli időszakban felszedtem, zsírt plussz izmot, azt szinten tudom tartani nyáron is, mármint a zsírból lemegy, 1-2 kiló, de amúgy szinten tudom tartani a súlyom nagyjából. De gyarapítani nem tudom nyáron. Ezt eddig megfelelő kajálással, és edzés utáni tejsavó proteinnel tudtam így megtartani. Azon gondolkodtam, hogy érdemes e most erre az időszakra váltani, hogy nem csak proteint innék, hanem mondjuk váltanék Jumbo-ra esetleg, hátha tudok tömegelni így nyáron is. Vagy folytassam amit eddig, és inkább a téli időszakban, amikor nincs kajak, nincs ennyi kardió, akkor vegyek Jumbót és abban a 4 hónapban próbáljam elérni azt a súlyt amit akarok. Mert 184 centi magas vagyok, és most 82 kiló, minimális testzsírszázalékkal. Télen szeretnék magamra szedni annyit hogy legyek 90 kiló, és ebből ha tavasztól a kajak miatt lemegy 2-3 kiló zsír, akkor a magasságomhoz képest a 87-88 kiló az úgy ideális lenne már. Vélemény? Tapasztaltabbak, hogy csinálnátok? Köszi