Szokták mondani hogy a helyes táplálkozás fontos a regerenációhoz és a fejlődéshez, a teljesítmény és hatékonyság növeléséhez, de mi is a jó a helyes étkezés?

Én inkább valami sporttáplálkozásról szóló könyvet ajánlanék. A Sárga kapszula jó az átlag fogyni akaró, szabadidejében sportolgató embereknek, de te versenyszerűen űzöd, ha jól értem.

Én például ezt találtam meg, amit le is lehet tölteni valahonnan: Anita Bean - Modern sporttáplálkozás. '93-ban jelent meg először, úgyhogy érdemes frissebb írásokat is keresgélni.