Mit csináljak ha meghúzódott a lábam?

Ez kevés a diagnózishoz :-). Ha meghúzódott, akkor pihentesd, ha dagad, akkor polcold és jegeld (max 15 percig) esetleg szedj kevés Aspirint és bízd az időre.

pihetesd, esetleg vannak ilyen sportolóknak kifejlesztett krémek amik gyorsítják a gyógyulást.

Lóbalzsammal (Pferdebalsam) masszírozgasd naponta többször. Ha nem ismered a készítményt, a százforintos boltok többségében lehet kapni, illetve drogériákban. Ezzel nyerhetsz 1-2 napot, de egy húzódásra a pihenés a fő megoldás. Nekem a tricepszhúzódásom 2 hétig tartott, mire teljesen rendbe jött. Nem érdemes addig terhelned, amég egy kicsi fájdalmat is érzel, mert csak újra lesérülsz. Türelem, türelem...ami ilyenkor a legnehezebb. :)