Normális az, ha a hasizomgyakorlatoknál fáj a nyakam?

azért mondják,mert vagy ő sem ért hozzá,vagy neki alap,hogy úgy tedd a tarkódra,hogy nem téped a nyakad,a kezed csak pihen a nyakon,a könyökök kifelé néznek végig.

a legegyszerűbb ha nem teszed tarkóra a kezed addig,amíg el nem sajátod a rendes végrehajtást.

a lényeg,hogy a gerincvonal végig egyenes maradjon.

szóval ha téped a nyakad,akkor nem lesz egyenes és hibás lesz a végrehajtás.