3napos kondi edzésterv? Lent.
Figyelt kérdés
Ezt az edzéstervet csinálom:
1.nap mell,kar,
2.nap láb has mind a 3 nap
3.nap hát váll
nah és az lenne a kérdés hogy baj lenne-e az hogy ha a 2.és 3.napot felcserélem?Mert lábedzés után másnap eléggé lázasak a comb izmaim és elkéne jutnom a suliba.De pl ha hétvégén is jó a láb akkor talán hétfőre enyhül a fájdalom.
2012. szept. 6. 17:06
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Felcserélheted.
Azért érdekes felosztás, én biztos nem tudnék mell után leedzeni még egy kart. :)
2/4 anonim válasza:
válasza:Lehet így, de ne menjen sok gyakorlat. Mellre 3, bicepszre és tricepszre is 2-2.
Itt több gyakorlat van, de nem muszáj ennyi:
Felcserélheted a lábat a 3. nappal.
3/4 A kérdező kommentje:
kössz a válaszokat
Montez amit linkeltél épp azt csinálom csak a lábhoz betettem a vádlit hogy hát és váll napon még vállhoz betudjak tenni 1 gyakorlatot
2012. szept. 6. 18:33
4/4 anonim válasza:
válasza:gondoltam, hogy ezt csinálod.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!