Kockahas konditerem nélkül?

Simán, szálkásító diéta, aerob edzés, hasazni meg tudsz terem nélkül is. Az már más kérdés, hogy hiába van kockahas ha 0 kar váll hát láb párosul hozzá.

Alapvetően mindenkinek kockás a hasa, csak a relatíve magas testzsírszázalék miatt nem látszik. Az, hogy a sok felülés vezet a kockás hashoz az legenda. Fejlődik tőle az izom természetesen, de a felülésektől nem fog a hasadon égni a zsír, mert nincs helyi zsírégetés. Szálkásító étrend kell, alacsony szénhidrátszinttel, hetente 3-4x40 perc aerob edzéssel és ha nem vagy nagyon elhízva, akkor kb fél év alatt kockás lehet. De vigyázz, mert máshonnan is le fog menni a zsír, vékonyabb leszel mindenhol.

Lehet, mert a zsírleadáshoz nem kell konditerem. Szálkásító diéta+aerob edzés=kockahas. Persze a hasizmokat is kell edzeni, hogy erősödjön, de nem ettől megy le a zsír.