Miből mennyit és milyen időre kell megcsinálnom ha T4-es edzettségi besorolást szertnék a honvédségnél?

A T4 edzettségi szint mérése az alábbiakból áll:

3200 méter futás

karhajlítás-nyújtás (fekvőtámasz) vagy húzódzkodás

hanyatt fekvésből felülés

egészségügyi szerv által engedélyezhető vizsgálatok (például kerékpár-ergometria, futószalag spiro-ergometria)

Általában csak az első 3 gyakorlatra kerül sor. A női jelentkezők választhatják a fekvőtámasz vagy a húzódzkodás könnyített formáját.

A fizikai vizsgálaton előre meghatározott pontszámot kell elérni. A jelentkezők teljesítményükre pontokat kapnak, a teljesítményekhez kapcsolódó pontok előre meghatározott értékek. A gyakorlatokon minimálisan teljesíteni kell a meghatározott pontokat, és az összpontszámnak legalább 180-nak kell lennie a felmérés végén. Ha ez megtörtént, akkor a befogadó alakulat megkötheti a szerződést a jelentkezővel, de a jelentkezőnek 6 hónapon belül el kell érnie a meghatározott kategóriának megfelelő pontszámot, T1 esetében ez 200 pont, T4 esetében 260 pont.

Linket nem enged berakni ide.