A Hot Blood mennyire segiti az izomnövekedést?

A Hot Blood energizáló és kreatin, elsősorban nem ettől a terméktől kell várni a megváltást, de néha, amikor nagyon nincs kedved lemenni edzeni akkor jól jön 1-1 adag.

Kezdőknek azonban teljesen felesleges, legelőször az étrended rakd rendbe. Ez megtörtént már?

Nem tudjuk, hogy mennyi kreatin van benne, így lehet, hogy csak meghintették 1-2g-al, amitől nem sokat lehet várni. Eleve ez egy energizáló cucc, amitől keményebb, pörgős lesz az edzésed, így közvetve hozzásegíthet a fejlődéshez HA MINDEN EGYÉB rendben van. Azaz étrend, vitaminok, protein+ch edzés után, elegendő pihenés, stb.

ezek után még jól jöhet kreatin, aminosavak és csak kb itt következik, ezek után, egy ilyen energizáló termék fontosságban.

Az edzés előtti n.o. fokozók

- hosszantartó, a szervezetet komolyan ellátó, izomtömeget növelő, intenzív, hosszabb edzések energizáló

anyagokat tartalmaznak. Természetesen sok fajta létezik a piacon s nem mindegyikről mondható ez el.

A creatin monohydrát külön szedése nem rossz dolog.

Hússal (hal, baromfi) már eleve kreatint viszel be. Egyáltalán nem felesleg. Normális napi energia termeléshez 2g-ra lenne szükség. Pl. ha megeszel 100g marhahást kb. 500mg creatinhoz juthatsz. Mivel a kreatin az izmokban raktározódik, ezért azonnali enregiaforrást kapsz vele. Szívműködést javít, növeli az izomzat (sejt) térfogatát, agyi funkciókat javítja (fáradságérzet eltolás), semlegesíti a tejsavat. Szóval jó dolog.