Kezdő edzésterv?
Figyelt kérdés
Kb. 1 hónapja el kezdtem konditerembe járni és van már edzéstervem de szeretnék más edzésterveket is meghallgatni. Magamról annyit, hogy sokat sportoltam csapat szinten, kb. 8-9 évet (heti 5x edzés) és 1-2 évet kihagytam. Most tehát elkezdtem a kondizást, és van hétköznap kb. 5 óra szabadidő a sportra. Milyen edzéstervet tudok mondani amivel tényleg jól lehet fejlődni (nyugodtan írjatok megerőltetőt, intenzívet mert már hozzászoktam a terheléshez)?2012. szept. 28. 20:57
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!