Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha nincsenek meg olyan nagy...

Ha nincsenek meg olyan nagy izmaim akkor hany x hany felulest /fekvotamaszt erdemes csinalni naponta?

Figyelt kérdés

Nem szeretnek olyan nagy izmokat, csak kockahasat meg szalkas izmokat. 15/F

#izom

2012. okt. 17. 21:40

1/1 anonim

válasza:

Naponta nem érdemes, mert regenerálódni is kell. Töltsd le valahonnan a fegyencedzés című könyvet és alkalmazd a benne leírtakat.

2012. okt. 17. 21:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha 150 felulest,30 fekvotamaszt es 100 humoritast csinalok naponta az eleg?

Mennyi C vitamint lehet fogasztani naponta?

Tömegnöveléshez milyen tápkiegeket ajánlanátok? Eddig normális étrendel alig hízok maradok a megszokott 65 + - 1-2. Naponta ötször eszem és elég sokat. Heti 3 szor járok le a terembe.

Az hogy mennyire vagyok szálkás függ attól is, hogy mennyi folyadékot iszok naponta?

Mennyi kalóriát éget el fél kiló izom naponta?

Elég lapos a fenekem. Ha nem változtatok az étrendemen és gugolásokat végzek akkor is kerekedhet a fenekem? Mennyit csináljak naponta?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!