Milyen edzéstervre lenne szükségem?
Figyelt kérdés
Scheuermannom van. Elég sovány vagyok és szeretnék izmos, nagy darab ember lenni. Milyen edzést végezhetek scheuermannal? Azt olvastam csak gerincet terhelő gyakorlatokat ne végezzek. Járok úszni és gyógytornára is.2012. okt. 22. 15:56
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Érdemes lenne megkérdezni a gyógytornászodat, erre nem gondoltál még? :)
2/2 anonim válasza:
válasza:a nagydarab test nagyobb terhelést is tenne a gerincoszlopodra,porckorogjaidra.
szóval nálad a maximális testsúly ne haladja meg a magasság-100at soha.
a gerinctorna az alap,azt csináld minden nap,és kezd el mellé a fegyencedzést.
és keress egy olyan tömegnövelő étrendet,ami a már javasolt testsúlyhoz illik.
pl ha vagy 180magas,akkor egy 80 kilós emberhez illő étrendet nézz kb napi 3000 napi kalóriával.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!