Fekvőtámaszozom és azt hallottam h ha a kezeim távol vannak egymástól a mellizmom erősödik ha közel vannak a kezeim egymáshoz akkor a tricepsz erősödik ez igaz? Meg ha csinálom akkor nem erősödik mind 2?
Figyelt kérdés
2012. okt. 26. 20:17
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Így igaz, mindkét kivitelnél dolgozik a mell és a tricepsz is, de szélesebben inkább a mell veszi át a terhelés nagy részét, szűken pedig a tricepsz.
2/3 anonim válasza:
Sajnos nem vagyok szakértő a témában, de figyelmedbe ajánlom ezt a videót. Ne tévesszen meg a címe, nem mindegyik fekvőtámasz kezdő szintű, de szerintem jó inspiráció, mert ötleteket adhat az edzésed variálásához és bemutatja a tökéletes technikát is.
https://www.youtube.com/watch?v=y8uYxk9N5s0&feature=my_liked..
3/3 Sznofru válasza:
válasza:Ha a fekvőtámaszt tricepszre szeretnéd, akkor kipróbálhatod azt is, hogy nem csak hogy szűkebbre veszed, hanem a könyököd a tested mellett marad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!