Milyen eddzőtermi gépek is ezek, hogy kell őket használni?

A felső gép alkalmas mellizom és a váll hátsó részének a megdolgoztatására, attól függően, hogy szemből vagy háttal ülsz le. Hátaddal támaszkodva egy tárogatáshoz hasonlító mozdulatsor végezhető vele. A karokat érdemes ehhez kicsit egymástól távolabb állítani a kiindulási pontban.

Ha viszont szemből ülsz a géphez, akkor a váll hátsó részét tudod vele megedzeni.

Az alsó gép pedig egy tolódzkodó-húzódzkodó állvány súlyrásegítéssel. Tehát ha nem megy a saját testsúlyoddal a gyakorlat, akkor a lapsúlyok segítségével tudod könnyíteni a gyakorlatot.

De könnyebb lenne élőben megmutogatni, mert így nehéz leírni és lehet, hogy nem volt érthető.:)