Othoni kezdő edzéstervhez elég 2*10 kg-os súlyzószett nőknek?
Figyelt kérdés
Vehetnék 2*15 kg-mal felszerelhető készletet is, de nem tudom, kitudnám-e használni. Így olcsóbban is kijönnék.2012. nov. 12. 10:49
1/4 anonim 
válasza:
válasza:kezdésnek elég lehet. Mindig annyival végezd a gyakorlatokat, amivel épen megy szablyosan a 10-12 ismétlés. Mondjuk guggoláshoz és egykezes evezéshez nyilván nagyobb súlyok kellenek, mint pl koncentrált bicepszezéshez.
2/4 dirtboy válasza:
válasza:egy darabig elég lesz 10kilós kézi is.
mi a célod egyébként?
mit szeretnél majd elérni?
3/4 SSanchez 
válasza:
válasza:Nyugodtan mehet, ha 2 hónapig nyomod az átmozgatót, közben is beszerezhetsz súlyokat:) Sokan azt mondják, itt nem számít a súly, hanem csak a helyes technika beidegződése, ezzel csak részben értek egyet. Mert szerintem is mehetne akkora súly, amivel megy 10-12 ismétlés.
4/4 anonim válasza:
Szintén nő vagyok, de én nem a 2x10-est venném, hanem a 2x15-öst.
Evezéshez, áthúzáshoz már most (gyenge 2 hónap) után is 10 kilós kézit használok, hamarosan emelhetek, és akkor neked el is fogyott a készlet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!