Jártok még ilyenkor futni a Margitszigetre, nincs túl hideg hozzá?

Jó esetben senki sem használ olyan kőkori edzést, mint a futás. Ez (főleg ha hosszú távon, a sziget körül futnának) csak a térdet tenné tönkre, pozitív élettani hatással szinte nem bírna, előnye lenne persze hogy divatos és segít megnyugtatni a lelkiismeretet, nem kell hozzá sok ész, tájékozottság. Úgymond egy 10 éves gyerek is tud futni, pedig nem lehet túlságosan képzett. Na ezen a szinten van a kocogás.

Egy HIIT sprint edzés már lényegében más.

TaplalkozasHarcmuves :

Ha kicsit értenél hozzá, akkor tudnád, hogy egy jó futó edzéstervhez az LSD(long slow distance) és a HIIT(high-intensity interval training) edzések is hozzátartoznak, ugyanakkor az alapozás LSD nélkül nincsen alapozás. Téli hidegben pedig éppen a résztávok veszélyesek megfázás szempontjából.

Ha pedig az ízületeid félted, legjobb ha nem csinálsz semmit, ugyanakkor a leggyakoribb halálok a szív és érrendszeri megbetegedés, a résztávos edzés elsősorban a szívet, a zsírégető tartományban futás pedig elsősorban az érrendszert erősíti.

Vicces, hogy éppen te beszélsz a divatról, miközben a jógát dicsőíted :-)

A kisgyerek pedig lehet hogy tud futni, de hacsak nem edzett rendszeresen 10 km-t már nem fog tudni lefutni.

Ráadásul a kérdező nem azt kérdezte, hogy a futás egészséges-e vagy nem, elkopnak az ízületei vagy nem, hanem azt, hogy nem túl hideg-e most futni a szabadban.

De, nyilván hideg van most a szabadban ha nem öltözik fel jól. De akkor is egyszerű és megtévesztett, ha csak a futás "futja" az eszéből.

A jóga, divat? Szerinted hány ezer éve dolgoznak, tökéletesítik a jóga gyakorlatait? Erről tudsz bármit is?

Nem kell hogy valakinek lesérüljön a térde a futástól, éppen elég ba.romság hogy EGÉSZSÉGFEJLESZTŐ gyakorlatok helyett futkos mint egy őz gida vagy egy muflon.

Szív-érrendszer? Hiába futkostok, magas ch, lektin, glutén és alacsony zsírtartalmú táplálkozás mellett igen jó esélyetek van erre a betegségre. Fölösleges a lelkiismeretet azzal nyugtatni hogy majd a futástól ennek csökken a rizikója, de még a jógával kapcsolatban sem fog. Ehhez normálisan kéne enni, kidobni a kenyérkét, zabocskát, rizsecskét az ablakon, de ez keményebb mint 10-20 km futás, emberpróbáló dolog a táplálkozás.

Írd még meg kérlek, hogy a Taiji is divat SPORT :))