15 éves vagyok és elfogok kezdeni boxolni. Ettől fogyni fogok? ésha igen akkor mennyit kell ennem? Szdjek proteint vagy valamit?

15 évesen nem kell semmi ilyet szedned.(amugy genetikártól is függ hogy kinek milyen testalkata) amugy anyit a proteinról hogy te maradj ennél:1banán 1marok dió és edzés elött 1órával 1 nagy kanál méz a banánt pedig edzés után edd. ezen kivül egyél sok gabonapelyhet.(amugy a protein nem más mint csoki sperma meg egyéb hizalaló cucok)

Miért maradjon távol a proteintől? A protein az táplálékkiegészítő semmi egészségtelen nincs benne. Olvass utána mielőtt ilyeneket írsz!

nade 15 évesen

Én is annyi vagyok nekem edzőm is javasolta, semmi bajom nincs tőle és nem is lehet. Ez csak fehérje, ugyan úgy megvan a rendes kajában is, de egyszerűbb meginni egy turmixot mint megenni 10 tojást edzés után.

Én is 15 vagyok ( vagyis leszek januárban) edzek én is 3xszor kick-box és mégse proteinezek

Protein az akkor a legjobb ha konditerembe jársz. Box mellé én sem használnék táplálékkiegészítőket, mert oda felesleges.

Na mondom én :D