Mindennapi futás előtt milyen és mennyi ideig tartó bemelegítés javallott?
Figyelt kérdés
Nem akarom szétkoptatni magam semmiképpen.
Rövid átmozgatást szoktam 2 perc séta, 2 perc kocogás és szépen felvezetem a kívánt sebességre magam. Nem biztos, h jó, de így csinálom egy ideje. 2 naponta futok 5-7 km-et, de naponta akarok ennyit.
2012. dec. 10. 16:55
1/1 anonim válasza:
Én 5 perc sétával kezdek, használom Z Ice Power melegítőkrémjét, és utána 3 perc futás 1 perc séta kombóval csinálom, most már egyre jobban birom
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!