Az hátrány, ha heti három egymást követő napon tudok edzeni? Péntek-szombat-vasárnap. Többi nap sajnos nincs rá lehetőségem.
Figyelt kérdés
2012. dec. 11. 09:55
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem éppen ideális, de ha ez van.., még mindig jobb, mint a semmi.:)
2/5 anonim válasza:
válasza:Nem igazán jó, mert az igénybe vett izmoknak is kell pihenni. Nem hiába edzenek úgy hogy minden másnap.
Így 3 napig megerőlteted az izmaidat, erősen igénybe lesznek véve, és utána 4 napig pihennek ami meg túlsok lenne..
3/5 dirtboy válasza:
válasza:nekem heti 5 ment egymás után aztán két nap pihi,problémám nem volt belőle tehát nem gond.
osztott edzésterv volt persze nem egész testes.
4/5 -Fremen- 
válasza:
válasza:Szerintem az osztott edzés megoldás lehet, de én akkor is inkább az elosztott gyakorit ajánlanám. Ha pl hétköznap nem is edzel, mert nincs rá időd akkor érdemes addig is otthon pl nyújtani, az szintén jót tesz az izmoknak.
5/5 anonim válasza:
válasza:sztem vhogy úgy csináld hogy mell-láb,has-hát,vádli
így van egy napja a felsőtestednek pihenni xd
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!