Saját testsúlyzós edzésnél hány napig kell pihentetni az izmokat?
Figyelt kérdés
Tehát én úgy csinálom hogy egyik nap felső (kis-nagy-izmokat egyaránt), másnap pedig a láb izmokat mozgatom meg!És az jó ha 4 nap pihenőt szánok rá hogy regenerálódjanak vagy az már túl sok lenne?2012. dec. 11. 14:06
1/2 anonim 
válasza:
válasza:akkor pont jó ha ektomorf vagy nagyon szal vékony-hosszú és nehezen izmosodsz. Ha nem vagy ilyen annyira akkor inkább 2-3 nap legyen a pihenő. Átolvastam már minden gyúrós cikket :P
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi, amúgy mezo és endomorf között vagyok, de inkább mezo mert voltam már 98kg 176 cm képest és gyorsan le is adtam és most 75kg vagyok! :D Ment a zöld!
2012. dec. 11. 18:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!