Hogy bontsam fel az edzéstervemet 2-3 napra?
Figyelt kérdés
egy héten csak 2, néha 3 napot tudnék súlyzós edzéssel foglalkozni. a célom nem a testépítés, hanem küzdősport miatt foglalkoznék vele. a felosztással azért van bajom mert főként csak 2 napom van és a gyakorlatok amit például a ketrecharcosok végeznek egyik az egyik izomcsoportot dolgoztatja meg a következő pedig egy teljesen másikat. hogyan tudnám felosztani a gyakorlatokat?2013. jan. 3. 16:57
1/1 anonim válasza:
nem tudom hogy mit sportolsz de például nekem amikor még boxoltam ez volt az edzés tervem
1. nap: mell, bicepsz, has
2.nap hát, tricepsz, váll
én szerdán és péntekenként jártam le edzeni és nagyjábol bevált ugyanis nekem nem az izom növelés volt a célom hanem a fizikum fentartás és növelése...remélem tudtam segíteni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!