Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit gondoltok erről?

Mit gondoltok erről?

Figyelt kérdés

[link]

2013. jan. 3. 17:02

1 2 ❯

1/12 anonim

válasza:

Szar, egy szelet csirkével többet érsz

2013. jan. 3. 17:03

Hasznos számodra ez a válasz?

2/12 anonim

válasza:

Én sem ajánlok szójás cuccot.

2013. jan. 3. 17:09

Hasznos számodra ez a válasz?

3/12 A kérdező kommentje:

oksa.akkor ez kilőve

2013. jan. 3. 17:13

4/12 A kérdező kommentje:

Iso whey zero-hoz super carb fast edzés után?

65 kg vagyok,mennyi ch meg fehérje kéne edzés utánra ?

2013. jan. 3. 17:23

5/12 anonim

válasza:

Isowhey pedig a másik véglet. Nem kell drága izolátum.

Több jó fehérjekészítmény van: Whey c6, Stillmass 6:3:1,Myprotein koncentrátum, Scitec 100% whey prof, Twinlab whey fuel, California fitness 100% whey, Biotech nitro pure whey gold, Dymatize elite whey, VPX Syngex, Nutrend whey core 100, stb..

Edzés után testtömeg x 0,5g fehérjemennyiség kell. Tehát pl, ha vagy 70kiló, akkor neked egyből edzés után kell 35g fehérje. De mivel a fehérjekészítményed nem 100%-ban tartalmaz fehérjét, így ezzel is számolni kell. Tehát egy 80%-os proteinkészítményből kb 45g-ot kell kimérni, hogy 35g fehérjéhez juss.

Szénhidrátból pedig mehet 40-50g edzés után a proteinhez.

2013. jan. 3. 17:30

Hasznos számodra ez a válasz?

6/12 anonim

válasza:

Legolcsóbb után hogy jött a legdrágább ? :D

2013. jan. 3. 17:30

Hasznos számodra ez a válasz?

7/12 A kérdező kommentje:

28 euró az 1500 g ,szerintem nemdrága

2013. jan. 3. 17:32

8/12 anonim

válasza:

Bocsi isobest zerocarbot olvastam :)

2013. jan. 3. 17:41

Hasznos számodra ez a válasz?

9/12 anonim

válasza:

Myprotein 5kg=16 ezer. Számolj kicsit.

Amúgy a többit is szivesen :)

2013. jan. 3. 17:50

Hasznos számodra ez a válasz?

10/12 A kérdező kommentje:

bocsi elfelejtettem megköszönni a választ :D Kössz szépen:)

2013. jan. 3. 18:01