Karizom erősítésére,4kg os súlyzóval milyen gyakorlatokat ajánlotok. Nő vagyok így is kevés a 4 kg?
Figyelt kérdés
2013. jan. 5. 14:12
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Valószínűleg kevés, de ha most pont elég, akkoris hamar kinövöd, ha egészséges tested van.
2/5 A kérdező kommentje:
Köszi most nem tudok másikat venni,nem írtam hogy egykezes.Hát most 10-15 ismétlést bírok úgyhogy elég még
gyakorlatokat tudnátok javasolni?
2013. jan. 5. 14:21
3/5 anonim 
válasza:
válasza:ha nem ismered oket ird be a googleba.karhajlitás,kalapács bicepsz,tricepsznyujtás,lorugás gyakorlat.de lehet saját sullyal is.huzodzkodás ugy hogy a tenyered tefeléd néz,szuk fekvotámasz.ebben benne van az egész felkar bicepsz,tricepsz.
5/5 A kérdező kommentje:
köszönöm az eddigieket
2013. jan. 5. 14:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!