Ezekkel a gyakorlatokkal mennyit lehet fejleszteni a súlypontemelkedésemet?
Figyelt kérdés
Súlyzó nélkül, csak saját testsúllyal!
egylábas/kétlábas guggolás
guggolásból felugrás
zsámolyra felugrás
amikor a sarkam lelóg és feltolom magam csak a bokámmal(nem tudom a nevét ennek a gyakorlatnak, de szerintem érthető miről van szó)
Ezekkel a gyakorlatokkal mennyit lehet javítani az emelkedésemen? kb. mennyi idő alatt?
Ha valaki tudna nekem írni olyat hogy miből mennyit csináljak az nagyon jó lenne!
Illetve ha komoly fejlődést akarok akkor elengedhetetlen a súlyzós edzés?
előre is köszönöm!
2013. jan. 5. 21:47
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!