Szálkás, tónusos testet így elérhetek? 25L
Figyelt kérdés
heti 3* súlyzós edzés + utána 20 perc kardió
heti 2* kardió
étkezés: sok fehérje,kevesebb ch
vagy jobb lenne heti 2 súlyzózással,3 kardió edzéssel fogyni? 3-4 kilóról van szó,ami főleg has -derék -kar tájékon van,egyébként a többi részen pont jó.
a súlyzós edzés után ,kardió előtt igyam meg a fehérje turmixot vagy a kardió végén,az edzésem befejezésekor?
2013. jan. 7. 18:20
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Jó lesz, amit először írtál. Tehát a 3 súlyzós után kardió és még kétszer kardió.
A súlyzós után BCAA vagy glutamin kellene és utána a kardió, majd a kardió után protein turmix.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!