Az edzésemhez megfelelő mennyiségű lesz ez a gyors felszívódású ch?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Most kezdek edzeni, konkrétan tömeget szeretnék növelni. A kérdésem annyi lenne, hogy edzés után megfelelő lenne a fehérjémhez 50g maltodextrin + 50g dextróz? 174 cm és 68 kg vagyok. Az összes többi ch bevitelét más, lassan felszívódó szénhidrátból fogom megoldani.
A kérdésem tehát egészségügyi jellegű. Nem lesz sok ez a 100g gyors szénhidrát? Csak edzésnapokon fogyasztanám a késő délutáni edzésem után. Nem szeretnék cukorbeteg lenni.
Köszönöm a válaszokat, szép napot!
2013. jan. 9. 10:16
1/2 anonim 
válasza:
válasza:De, marha sok. Elég 50g gyors ch edzés után visszatöltésre. Úgyis megy rá 40 percre szilárd kaja.
Senkinek nem kell 100g gyors ch!
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi a gyors választ! :-)
2013. jan. 9. 10:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!