Kapd meg zolika kérdése:
Mi a gyakorlati különbség a lassú és a gyors felszívódású fehérja közt. Testépítéshez melyiket jobb fogyasztani?
Figyelt kérdés
2012. dec. 21. 14:51
1/3 anonim 
válasza:
válasza:gyors fehérjét (whey) + gyors szénhidrátot kell edzés után, mert éhezik a szervezet
lassú fehérjét (és ch-t nem) éjszakára hogy kapd 8-10 óra alvás közben is a tápanyagot.
közepeset meg bármikor lehet ha nem tod máshogy megoldani a napi fehérjét
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A nevében benne van. Edzést követően whey (gyors felszívódású) protein kell. A lassú felszívódású (casein) ilyenkor pl. kifejezetten hátrányos, mivel a szervezetnek azonnali aminobázisra van szüksége.
3/3 anonim válasza:
válasza:Lassú felszívódású protein (casein) szilárd étkezések között, vagy azok kiváltására megfelelő. Lefekvés előtt is alkalmazható.
Tehát mind a kettő fajtának vannak előnyei és hátrányai.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!