Dymatize mikronizált kreatin-monohidrát jó lesz kreatinkúrára? Vagy esetleg más kreatin legyen? (LINK)

sima monohidrátok között nincs különbség, árban se rossz ez. viszont én a kreatin akg-t javasolnám.

[link]

Igen, egy tényt kell világosan látni. Ma a világban 4-5 creatint gyártó élelmiszer ipari cég működik. Ebből tavaly egy becsődölt, bezártak. Minden márka ezektől veszi. Aztán egyik piros színű dobozba teszi, a másik zacskóba szórja. Van aki rágótablettázza, és van aki amcsi módra akkora reklámkörítést tesz hozzá, hogy az már röhejes.

Por verzió, mikronizált, és megfelelő áron legyen. A cél ez. Erre ott van a Still, vagy a Myprotein 3.990FT/kg-ért.

Amennyiben jobb megoldásban gondolkodunk, akkor jöhetnek a kötések, mint AKG, vagy HMB, HCI, Orotát.

Erre is vannak jó áron alternatívák, és néha nem az agyon reklámozott márkák között.

Természetesen első sorban creatin monohydrate.

Amióta létezik a creatin AKG (creatin kémiai kötése AKG-val), ő az eddigi leghatékonyabb creatin formula. PH-stabil, nagyon jó oldódású, tökéletes felszívódású, mivel a bélrendszerből a vérbe jut, így nincs gyomor és emésztési probléma. Mivel nem kell szénhidrát, anélkül is az izmokba jut, még szálkásítók, diétázók is használhatják. A bőr alatti kötőszövetekben nem tart vissza vizet.

[link]

Akkor nézzük az AKG a creatin hasznosításának maximalizálása mellett még mit is ad plusszban: erősíti a glutamin, glutaminsav termelődést. A Krebs-ciklusban energia és teljesítménynövelő közvetító anyag. Növeli az inzulin hatékonyságát. Segít a felesleges amónia kiürülését. Agy és májvédő.

Ez a termék HCI, Pyruvate, Orotate, HMB kötéseket is tartalmaz.

Vagy is a creatin AKG kötés nem is lehet olyan rossz?

Amennyiben a creatin monohydrát por verzió nem okozott semmi gondot problémát, akkor nem kell változtatni.

Amennyiben pénzügyileg megengedhetednek magadnak akötéses creatin formulákat, akkor ő a megoldás.