Nagyon löttyedt, formátlan a fenekem. Mit tegyek?
Figyelt kérdés
Milyen tornagyakorlatok vannak fenékre? Feszesíteni kéne mert nagyon löttyedt és formásítani, mert úgy néz ki mint egy 80 éves nénié. Tudtok írni gyakorlatokat? Mennyit csináljam egy nap? Mikorra várható szép eredmény?
Előre is köszönöm :)
2013. jan. 13. 21:17
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza:igazából izmosítani kéne hogy később jó legyen de azt gondolom nem akarod.
ha most egy formátlan löttyedt fenékre még szálkásítasz akkor nem lesz valami szép az eredmény.
szóval én azt mondom legyél türelmes és kezdj neki a tömegnővélő étrendnek és járj kondi terembe.
persze ne csak arra a területre edz de a gyakorlatok pl
guggolás
lépcsőzés
kitörés
3/4 poiu válasza:
válasza:Csak a fenekedet ne edzd, mert hanyatt esel. Itt vannak comb gyakorlatok: [link]
A futás és gyaloglás is jó. Vszínűleg fogynos kellene, ha lötyög.
4/4 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen a válaszokat. Rajta vagyok az ügyön :)
2013. jan. 28. 19:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!