Érdemes fehérjét/szénhidrátot venni ( gondolván itt az olyan készítményekre mint a jumbo ) ha anélkül is megoldható az, hogy elegendő széndhidrátot és fehérjét vigyen be az ember a növekedéshez?

Edzés után nagy előnye van egy tejsavóproteinnek a gyors felszívódása miatt. Ez által hamarabb kezdheted meg a regenerálódást. Mellé pedig tömegnöveléskor nem árt 40-50g gyors szénhidrát, pl dextróz, vitargo, stb.

Külön tömegnövelőre én nem költenék, bár valaki szerint ez sem rossz megoldás, mondván, hogy abban egyéb anyagok is vannak, pl a jumbonál ugye kis kreatin, NO-fokozók, hozzáadott plusz aminosav. De ezek nagyon pici mennyiségben kerülnek bele és így én nem látom értelmét erre pénzt kiadni rá.

Más időpontban jobb a szilárd kaja. Még reggel sem jön rosszul a zabpehely mellé egy tejsavóprotein.