A spinning ér valamit, ha az ember fogyni akar?
válasza:kalóriaégető edzés.
ez meg nem feltétlen azonos a zsírégetéssel,ami leginkább a krematóriumban tud égni.
amúgy meg igen.
a női edzések közül az egyik leghatékonyabb cal égetésre a spinning.
de persze ha komoly kalória égető edzést keresel,akkor az a kettlebell,vagy a küzdősport edzéseken van.
de megfelelő állóképességgel a spinning is lehet igen hatékony.
szóval vagy nincs meg hozzá az állóképességed,vagy az étrended alapjaiban rossz,vagy mindkettő.
mindenesetre guglizz rá a kalóriadeficit jelentésére,ha a fogyás a célod és a szálkásító diétára is.
Kb. 3 hónapja, és 1 hónapja diétázok. Nem olyan nagy a túlsúlyom (3-4 kg), de nagyon szeretnék megszabadulni tőle.
Második: régen thai boxoltam, az valóban nagyon jó zsírégető (azzal fogytam le majdnem 20 kg-t, igaz, ebből 4-et sikerült visszahíznom, amióta abbahagytam).
Köszönöm a válaszokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!