fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Derék, csípő tájékról hogyan...

Derék, csípő tájékról hogyan lehet ledobni a kilókat?

Figyelt kérdés

1 éve evezek, a combon, fenekem, karom fejlődik, de a has tájék valami borzalom, nagyon plöttyedt, undorító! Mit tehetnék? Valami jó kis edzéstervet tudna ajánlani valaki?

Köszönöm , 28 L


2013. jan. 19. 09:58
1 2 ❯
 1/17 anonim ***** válasza:
Ha plöttyedt akkor zsíros, arra diéta kell.
2013. jan. 19. 10:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/17 A kérdező kommentje:
De alíg eszek.
2013. jan. 19. 10:05
 3/17 anonim ***** válasza:
Ha viszont a súlyod nem csökken akkor ahhoz éppen eleget eszel hogy a zsír ne égjen, magyarul annyit eszel hogy nem hízol, de a súlyodat tartod, bár ha a karod fejlődött ahogy írtad akkor valószínűleg nőtt a súlyod ami ugyan nem zsír hanem izom, de fogyás és izomnövekedés nem igazán működik egyszerre. Viszont külön-külön arra célzott étkezéssel és edzéssel elég hatékonyan.
2013. jan. 19. 10:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/17 anonim ***** válasza:
Alig eszel - de mit?
2013. jan. 19. 10:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/17 A kérdező kommentje:
Mindent :(
2013. jan. 19. 10:24
 6/17 A kérdező kommentje:
De mindenből keveset! Cukrot nem eszek.
2013. jan. 19. 10:28
 7/17 Linkoln ***** válasza:

Vigyázz a még kevesebb evéssel...

Gondolom nem a semmiért evezel. Elég esélyes hogy nem tervezett étrendel a még kevesebb evés felemésztené az izmaid, a zsírt meg otthagyná nehéz időkre...

Evezés+ fogyás = izmok erős használása, kevés pótlás, izomfogyás.

Szálkásító étrend kell. Sokfehérje, kevés zsír, és még több fehérje. Esetleg kis kerékpározás is mellé. Vagy futás.

Akkor le kell mennie. Egyéb esetekbe, több izom menne le mint zsír. Amiért kár lenne. Izom nélkül nem formás az ember.

2013. jan. 19. 10:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/17 Linkoln ***** válasza:

Jah még valami.

Attól hogy izom többnyire fennmarad, zsír meg lemegy, nem kell félned hogy full szálkás, izmos, elrettentő női példa leszel. Ahhoz komoly gyúrás kellene, és nagyon, nagyon komoly szálkásítás, vízhajtó anyagok meg minden.

Ettől pusztán, lejjebbmegy a zsír, izom többnyire megmarad, formásabb leszel. És szálkásító étrend alatt hiába eszel sok fehérjét, nem tudsz izmot növeszteni. Ahhoz tömegelni kell.

2013. jan. 19. 10:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/17 anonim ***** válasza:
ne ess kétségbe, ha tartod amit írtak, rendben lesz minden :)
2013. jan. 19. 11:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/17 A kérdező kommentje:

Köszönöm szépen! De még egy buta kérdést engedjetek meg!! Köszi :)

A fehérjék az eddigi finom kedvenc ételeim mellé kerüljenek, vagy helyett?? :S

2013. jan. 19. 11:07
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!