Másfél éve kondizok táplálékkiegészítők nélkül és el tudnék érni valamit egyáltalán ilyen porok nélkül is?

Simán tudsz így is fejlődni, hiszen az a lényeg, hogy meglegyen a tápanyag. Ezt beviheted szilárd kajából is.

A szervezet nem tudja, hogy te a fehérjét éppen turmixból vitted be, nem tesz különbséget, hogy : ja ez turmix, akkor ebből nagyobb izmot csinálok:), hanem minden fehérjét aminosavakra bont le, majd ezekből regenerájla, építi újra az izmokat (is). Mivel nem csak az izmoknak kell fehérje, hanem a bőr hámrétege is megújul, a hajad- és a körmöd is nő, új vörösvértestek keletkeznek, stb.

És pont írtad is, hogy nem figyeltél a kajára és így is izmosodtál, tehát meg is válaszoltad magadnak a kérdésedet: lehet fejlődni tápkieg nélkül.

Az más kérdés, hogy egy edzés utáni turmixnak nagy előnye van abból a szempontból, hogy hamar szívódik fel és így hamarabb kezdődik meg a regenerálódás.

Én kétféle port fogyasztok: kakaóport és nescafe-t. És fejlődök.

Más kérdés, hogy ha normálisan csinálnám akkor sokkal jobban fejlődnék. De annyit *nekem* nem ér az egész.