Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kockahasat szeretnék. Hogyan?

Kockahasat szeretnék. Hogyan?

Figyelt kérdés

100 kg 14 éves és 190 cm vagyok fiú. Vér diétázok. Körülbelül hetente 2 szer futok 7 km t! És hetente 2-3 szor megyek kardio edzésre. És naponta csinálok 20 hasprést 20 hasprést balra 20 hasprést jobbra és 2 lábemelés. Mit csináljak még?

2013. jan. 30. 21:05

1/2 anonim

válasza:

Kockás has, pár további info.....

[link]

egy video.....

http://www.youtube.com/watch?v=YuRxm-K24OU

2013. jan. 30. 21:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Normális szálkásító diétát csinálj és heti minimum 3-4 aerob edzést.

2013. jan. 30. 21:18

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogy varázsoljak nyárra kockahasat?

Otthon szeretnék kockahasat:D valaki tud na valami jó edzés tervet? 14éves srácnak aki elég sportos csak most nincs ideje lejárni kajakozni.

Szerintetek tudnék ilyen kockahasat "csinálni" magamnak? (kép lent)

Bevált edzéstervet kockahashoz tud valak. I? Lehetséges 4-5hónap alatt kockahasat csinálni? Nyárra jó lenne megcsinálni, de még nem teljesen lapos, ha valak. I már...

A hasamon van egy kis zsirparna es kockahasat szeretnek. A hasizmom erős. Hogyn tuntessem el a zsirparnakat onnan hogy kockahasam legyen? HELP

Kockahasat szeretnék, hogyan kezdjem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!