Lehet kockás a hasam? (többi lent)

Meglehet.De emellett jó lenne,ha minimum heti 2 óra futás.

A föl ülések nem sokar nyomnak,csak kondit..én naponta 100 felülést csináltam kihagyás nélkül,és igaz vállasodtam,meg látszott hogy izmosodott a hasam,de kocka csak azután lett hogy Szombat,meg Vasárnap napi 1 órát kocogtam.(jah és ha tényleg futni kezdesz akkor vigyél fülhalgatót,úgy átvészelhetõbb :) )

Vagy ahogy Charlie mondaná:A futókkal általában van egy kutya is,de az szerintem nem kötelezõ kellék

:D

a felüléstől vállasodtál? :S

Egyébként nem a zsíros ételtől leszel zsíros. A cukortól, a gyors szénhidráttól. Ha nem eszel zsíros kaját, de azért reggelire 15 croissant-t meg 2 tenyérnyi kenyereket eszel akkor még hízni is fogsz, nem hogy kockásodni. 3 módon lehet kockás a hasad. Alultápláltság, csoda genetika és diéta. Fölösleges minden nap hasadni, szinte semmi kalóriát nem égetsz el vele. Heti 2-3 alkalom bőven elég. Mellé intervallum edzés. Azért edzeni kéne mást is, nem csak hasat, mert olyan leszel, mint egy versenygiliszta.

3-as válaszolónak:

Sorry falusi vagyok és mi nálunk ezt mondját ha valaki meg izmosodik :D. De bocs a kifejezésért ha böki a csõröd

[link]

[link]

[link]

jó olvasást :)