Hosszabb futásnál (10-15km) glikogénból is éget a szervezet?
Figyelt kérdés
2013. febr. 23. 10:14
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Már az elejétől glikogénból is éget, hiszen a szénhidrát (glikogén = ch, amit az izmok tárolnak) az elsődleges energiaforrásunk. Aerob tartományban (kb 130 alatt) kb 30 perc után nagyobb arányban fedezi zsírból a szervezet az energiát. Anaerob tartományban pedig már izombontás is történik, főleg hosszabb távon. Tehát nem csak a glikogén és zsír használódik, hanem bizony az izomszövet is.
2/3 A kérdező kommentje:
De előbb a glükóz használódik el, nem? Tehát ha nem éhgyomorra végzem a kardiót, izomból nem sok megy, vagy tévedek?
2013. febr. 23. 10:24
3/3 anonim válasza:
válasza:Persze, ha nem éhgyomorra végzed, akkor az előzőleg bekajált ch használódik fel, utána az izmokban tárolt ch is sorra kerül, főleg, ha anaerob tartományban vagy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!