Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha már csak "szinten szeretném...

Ha már csak "szinten szeretném magam" tartani, akkor hogyan étkezzek?

Figyelt kérdés

Egyelőre nem célom tovább növelni az izomtömegemet, csak a jelenlegit lehetőleg megtartani. Természetesen az edzést nem hagytam abba, viszont abból sem nagyon próbálok már nagyon nagyobb súlyokat pakolni a gyakorlatokba.

#diéta #fehérje #szénhidrát #étrend #tömegnövelés #étkezés

2013. márc. 4. 18:35

1/3 anonim válasza:

Sok zöldség ,gyümölcs és fehérje,ne nassolj!

2013. márc. 4. 18:45

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Jó, de mondjuk pontosan? Melyik tápanyagból mennyire volna ezentúl szükségem testsúlykilónként?

2013. márc. 4. 18:47

3/3 dirtboy

válasza:

akkor csak tarts a mostani mennyiségeket.

2013. márc. 4. 18:52

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan étkezzek? (bőv)

Ha trambulinon ugrálok, az fogyaszt? Minden szinten szinte minden tagomat?

Szinten tartáshoz milyen fehérje és ch bevitelre van szükség?

Most értem a keratinkúra szinten tartó szakaszába, szerintetek hogy a jobb szedni reggel éhgyomorra vagy edzés után együtt a fehérjével? 6g-ot szedek

Alagsori feljáromban le fel megyek napi 60 percet akkor fogyhatok 20-25 kg os túlsúly és normál kalória értékű étkezés mellett? + napi 4-5 alkalom futás egyelőre bevezető szinten!

Mennyibe kerül átlagosan egy komolyabb konditerembérlet, személyi edzővel együtt havi szinten?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!