Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha napi 100 guggolást csinálok...

Ha napi 100 guggolást csinálok és 20 négy ütemű fekvőtámaszt akkor az mikor fog meglátszani?

Figyelt kérdés
Légyszi normális válaszokat írjatok!( comb és vádli feszesítést szeretnék, nem fogyni akarok)!
2013. márc. 18. 17:16
 1/7 anonim ***** válasza:
Ilyen sok nem ér semmit. Vádlira csinálj vádliemelést, combra meg kitörést, guggolást kézi súlyzóval, meg a sissy guggolás ami még jó (a testsúllyal végzettek közt) meg az egylábas, de az nagyon haladó szint.
2013. márc. 18. 17:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:

"Feszesítés" alatt két dolgot érthetsz. Vagy szálkásítás, tehát testzsírszázalék csökkentés, (ezt hívod te fogyásnak), vagy pedig izomtömeg növelés. Nincs harmadik, tehát ebből a kettőből válassz. A feszesítés, formásítás, és hasonló szakszavak csak a női magazinokban használatosak.


Ettől az edzéstől annyit várhatsz, hogy növeli az állóképességedet. Ha sportolsz valamit, főleg labdajátékot, akkor előnyös lehet. A te esetedben viszont jobb lenne ha lemennél a konditerembe és súlyzóval edzenél, ha meg nem akarsz mert a csajoknál ez nem menő, akkor csinálhatod a fegyencedzés könyv szerint leírtakat. Az otthoni edzés. A guggolással meg négyüteművel az a baj, hogy nem elég intenzív, nem fog meglátszani.

2013. márc. 18. 17:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 A kérdező kommentje:
Izomtömeg növelésre gondoltam akkor :)
2013. márc. 18. 17:46
 4/7 anonim ***** válasza:
ugye 200 4üteműt akartál írni?
2013. márc. 18. 20:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:
Háát ..... nem :/
2013. márc. 19. 16:04
 6/7 anonim ***** válasza:
Nem is baj, mert az sem ér semmit. Otthoni edzésnek fegyencedzés kell. Tudsz egy lábbal guggolni? Ha nem, akkor olvasd el a könyvet, és nemsokára menni fog, ha aszerint edzel. Azzal szép lábaid lesznek.
2013. márc. 19. 20:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
Biztos ?? Mi a kettő között a különbség?
2013. márc. 20. 15:52

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!