Aki szokott guggolást mellső tartással csinálni, ti hány kg al csináljátok magatokhoz viszonyítva?
Figyelt kérdés
Én most akarom beletenni az edzéstervbe 1-2 hétre de nem tudok akkora súlyt megfogni hogy 6-8 menjen.Rendesen kb 90kg al guggolok így meg max 35-40 et tudok megfogni és egyensúlyozni is közbe de elég nehéz vele a combra koncentrálni.2013. márc. 24. 08:08
1/4 Dogmatix91 
válasza:
válasza:ne a csuklóddal tartsd hanem a válladdal. úgy meg kell tartanod a rudat, hogy a kézfejed hozzá sem ér a rúdhoz. Én normál guggolás után szoktam 60kg-mal elöl guggolni. Biztos menne többel is ha nagyon akarnám, de egyedül edzem nincs aki megfogna ha valami gond lenne, félguggolást meg nem akarok csinálni.
2/4 A kérdező kommentje:
megpróbáltam de sehogy nem megy, a vállamon is tartanom kell és a csuklóm sehogy nem bírja :(
2013. márc. 24. 16:46
3/4 Dogmatix91 válasza:
válasza: http://www.youtube.com/watch?v=Qlv_UMpTDp4 én így szoktam, tehát a csuklód nem is vesz így részt a súly megtartásában.
4/4 A kérdező kommentje:
kösz ezt majd kipróbálom
2013. márc. 25. 15:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!