Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit tegyek, hogy a hasam...

Mit tegyek, hogy a hasam feszes legyen?

Figyelt kérdés

Tudtok olyan hasizom gyakorlatokat mondani, ami hasznos?

#edzés #sport

2013. ápr. 1. 18:19

1/1 anonim

válasza:

Hogyha a rajta lévő zsír miatt nem feszes, akkor nem ér sokat az izom erősítése, szálkásító diéta kell heti 3 aerob, és heti 2-3 has edzés (lábemelés, hasprés, felülés (római, ferde padon).

2013. ápr. 1. 18:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan lehetne elérni, hogy szép feszes fenekem legyen?

Zumbával el tudnám érni, hogy feszes lapos hasam legyen? Vagy az nem alkalmas ilyen jellegű alakformálásra?

A hasamból szeretnék fogyni. A felülés mellett milyen hatékony módszerek léteznek még?

Arra, hogy a hasam feszes (ebb) legyen, a felülésezés használ? L/20

Ha van egy kis háj a hasamon azt felülésekkel és más hasizom gyakorlatokkal elérhetem hogy feszes legyen?

Ha a széles fogású fekvőtámasz és a tolódzkodás jól vannak kivitelezve, akkor el lehet vele érni egy normális, feszes mellet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!