Milyen edzésterveket ajánlanátok?
Figyelt kérdés
sziasztok 14 éves vagyok 167 cm és 64kg.Tudom hogy írnak a bodybuilding.com-on meg sok más oldalakon de én a ti kérdéseitekre lennék kíváncsi :)2013. ápr. 13. 21:35
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Az a véleményem erről hogy fiatal vagy még 14 évesen a testépítéshez.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Még legalább egy évig saját testsúlyos edzés legyen.
3/5 A kérdező kommentje:
de szeretnék egy kis izmot magamra mert nem nagyon van...:/ és most szereztem egy barátnőt és szeretnék neki tetszeni :/ kérlek segítsetek... fontos lenne
2013. ápr. 13. 21:59
4/5 anonim válasza:
válasza:Saját testsúlyossal is lesz izom, nézz utána a fegyencedzésnek. Esetleg egészítsd nem nagy súlyos vállgyakorlatokkal, bicepszgyakorlatokkal. De neked még nem kéne nehéz súlyos fekvenyomás, felhúzás, evezés, stb szóval még maradj a fekvőtámasz, húzódkodás, lábemelés függeszkedve, tolódzkodás, guggolás, stb gyakorlatoknál.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm Montez :)
2013. ápr. 13. 22:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!