Milyen gyakorlatokat érdemes csinálnom súlyok nélkül 13 évesen kar- és vállizom fejlesztésre?

Figyelt kérdés

Köszi a válaszokat (:

2013. ápr. 19. 21:13

1/3 anonim

válasza:

Fegyencedzést, keress rá.

2013. ápr. 19. 21:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Köszi szépen. :)

2013. ápr. 20. 12:54

3/3 anonim válasza:

Rengeteg fekvőtámasz!

2013. ápr. 23. 22:00

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen önvédelmi küzdősportot érdemes elkezdenem?

Van valami olyan oldal ahol részletesen és érhetően le van írva a szervezet működése, amit tudni érdemes testépítéshez?

Hol érdemes megvenni? (súlyzó)

A rizsben nehezen emészthető fehérje van? Érdemes az ilyeneket beleszámolni a napi 2-2.5 g * tskg fehérjéhez, vagy csak az állati és tejtermékekben (pl. túró) lévő fehérjét?

Milyen fehérjét lenne érdemes vennem?

Szeretnék elkezdeni görkorizni. Célom hogy ne keljen attól félnem hogy amikor például megyek át a zebrán azt keljen figyelnem hogy mikor nyalok el. Tegyük fel hogy...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!