Ha heti kétszer edzem a bicepszem, abból túledzés lesz?

Figyelt kérdés

Hétfőn és csütörtökön edzeném, mindkét alkalommal 3-4 gyakorlattal, egy-egy nagy izomcsoport mellett.Tömegnövelés a cél.

2013. ápr. 20. 18:40

1/3 anonim

válasza:

felesleges..

heti 1x edzd de akkor nagyon, mint minden más izomcsoportot

2013. ápr. 20. 18:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

kicsit sok lesz az nem???

naturálként meg főleg ha nem vmi versenysportoló vagy nem kéne annyira erőltetni, úgyis a kaja a lényeg ha nőni akarsz az edzés az csak impulzus!

2013. ápr. 20. 19:19

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Túledzés nem lesz,nem árt meg a kettő,de nem szükséges.Ha egyszer jól megedzed,az is elég lesz.Viszont a 3-4 gyakorlatnak nem látom értelmét.max.kettő elég.

2013. ápr. 20. 19:39

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Üdv! Lassan 2éve edzek. Testemet arányosnak mondanám, viszont, ha valaki a jobb illetve a bal bicepszem méretét összehasonlítja, még laikus szemmel is látszik, hogy...

A bicepszem 'magassága' már jó, de széltében vaskosítanám. Hogyan lehet?

Mi a véleményetek erről az Arnold Schwarzenegger edzéstervről? Nem edzi túl a testet? Nem lép fel a túledzés? Ajánlott haladóknak?

Úgy érzem nem tudom heti egy alkalommal rendesen meg edzeni a bicepszem. Mitől van?

Túledzés jelentkezhet 1 bizonyos izomcsoportnál?

Hogyha kar edzés után másnap hátazok, akkor nem lesz úgy túledzve a bicepszem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!