Ha minden nap fekvőtámaszozok és naponta növelem az "adagot", mennyit fejlődök erőben és izomban?
Figyelt kérdés
Pl: 1.Nap: 100, 2.Nap: 110
..Gondolom szálkásodnék..
2013. ápr. 21. 21:00
1/3 Osynho 
válasza:
válasza:Nem jól gondolod. A szálkásodás kajálás függvénye. A fekvőtámasz meg max kezdetben ér valamit, később nagyobb terhelés kellene, nem pedig az ismétlésszám növelése.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:szia én is fekvőtámaszozok sokkal erősebb vagyok, de izmosabb nem ahoz sok fehérjét kéne ennem.
3/3 zoli9411 válasza:
válasza:Igazából kb 3x20 szabályos, lassú ismétlés felett már inkább csak az állóképesség növekedik. Sem az izmok, sem az erő.
De ha komolyabban szeretnél otthon foglalkozni az edzéssel, akkor ajánlom a Fegyencedzés-t. Attól lesz fejlődés, ha jól csinálod, és rendesen eszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!