Néztem cardio edzést, de követhetetlen a számomra (Tracy Anderson). Ha zenére, magamtól találok ki mozgást, persze az eredetivel keverve, az is meg teszi cardionak? Hatni fog?

Nem vagy egyedül azzal hogy nem tudod követni. Én sem. De ha ugyan olyan intenzitással csinálod akkor megteszi cardionak. A CARDIO lényege hogy magas pulzus szám miatt a zsirégetés elkezdödik.

De ennyiből beraksz egy nagyon pörgös albumot a lejátszóba és arra ugrálsz és mozogsz az is meg teszi cardionak. ( általában és ezt teszem és nekem bejött, meg persze imádom mert közben jól érzem magam és ez miatt nem fáradok. kb olyan mikor a barátokkal elmegyünk bulini)

Én sem bírom követni a dance részt ezért én más táncos videóra tornázok 30 percig és utána jön az erősítő rész.

Most kezdtem blogot írni róla. Szerintem hatni fog én fogytam 3 kilót és sokkal formásabb vagyok.